月の礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ) 【効果】月の礼拝は女性的で穏やかなシークエンス(連続ポーズ)でリラックス効果が高い。今年は、1980年代前半にクリパルヨガ指導者によって考案された月の礼拝。 ※2024年中秋の名月は9月17日です 2024.09.10 戻る