【効果】
〇胸を広げることで呼吸機能を改善する
〇捻ることで内臓の働きを高め、胃の働きを高め、冷え・むくみに効く
〇下半身・ウエスト・ヒップ・脚を強化する
〇イライラを解消し、身心がリフレッシュする