【効果】
〇背骨をしなやかに、胸郭を広げる。背筋・腹筋・腕の筋肉の強化
〇内臓の血行が良くなり、消化機能が活発になる。上半身を反らせると腸を活性化医し、下半身を反らせると胃の働きを高める。