【効果】
〇三日月のように身体で弧を描くポーズ。後ろに伸ばした脚・上半身・腕のラインが三日月の弧を描いていることからの名前
〇背中の引き締め、前太もものストレッチ、骨盤の歪み修正
〇全身の疲労緩和、体幹・下半身の強化など