鹿のポーズ(ハリナ・アーサナ) 【効果】 〇胃下垂解消・内臓の調子が整う 〇首を強化する 〇肩・背中・腰のこわばりがほぐれお尻が引き締まる 〇自律神経の働きが整う 〇呼吸器系の代謝も良くする 2019.05.28 戻る