鶴のポーズ(バカ・アーサナ) 【効果】〇気の流れを整える。腰椎・仙骨の歪み修正〇腹部・大腿部の脂肪をとり、すっきりする。食欲を正常にする〇呼吸量が増え、体内の疲れ・汚れが浄化される。気管支炎・咽頭炎・糖尿病に効果あり 2023.08.22 戻る