鰐(ワニ)のポーズ (ジャタラ・パリヴァルタナ・アーサナ) 【効果】〇ウエストの脂肪をとり、すっきりさせる〇肝臓・膵臓・脾臓を刺激し働きを促進させる〇胃炎を治し、腸を強化し、消化機能を助ける〇骨盤の歪みを正し、腰痛を軽くする。座骨神経痛に効く 2024.03.19 戻る