牛の顔のポーズ(ゴームカ・アーサナ)
【効果】
〇肩甲骨が柔軟になり、肩コリ・五十肩・腕のしびれに効く
〇肩や腕のぜい肉がとれ細っそりする
〇胸郭が広がり呼吸器疾患に効果
〇脚の筋肉を柔軟にし、こむらがえりやけいれんを予防する
※上から見ると脚が牛の角、膝が牛の口に見える
2021.12.21
【効果】
〇肩甲骨が柔軟になり、肩コリ・五十肩・腕のしびれに効く
〇肩や腕のぜい肉がとれ細っそりする
〇胸郭が広がり呼吸器疾患に効果
〇脚の筋肉を柔軟にし、こむらがえりやけいれんを予防する
※上から見ると脚が牛の角、膝が牛の口に見える
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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