手枕のポーズ・竜のポーズ 【効果】〇ウエスト・ヒップを調え美しくする〇内臓の働きや副腎ホルモンの働きを促す〇腰椎・骨盤の歪みを正しヘルニアを予防する。脚の筋肉を強くし弾力的柔軟にする〇全身の気の流れを促す 2024.04.09 戻る