呼吸体操 〇呼吸を変えれば体も変わる 〇深い呼吸は自律神経が安定し免疫力が向上、老化進行を遅らせる 〇肥満解消・便秘・老化ボケの予防 〇たくさん吐いて、たくさん吸う。常に呼吸に意識を集中して行う 2022.03.23 戻る