今年もこの季節となりました。

【五体投地法】

ヨガの基本的心構え

「感謝心・懺悔心・下座心・奉仕心・愛行」を養う

つま先立ち・・・バランス力がつく、重心を下げる力が高まる。感謝心・奉仕心が養われる

大地にひれ伏す動作・・・心を穏やかにして、下座心・懺悔心を養う

※(年内は12月28日(月)までレッスンしております)