一本足のポーズ(ウッティタ・ハスタ・バーダングシュタ・アーサナ)
【効果】
〇バランスを取ることで脚の筋肉強化し、弾力的にする、股関節の柔軟性を高める
〇婦人科系の不調を緩和し、冷え・むくみ・便秘を改善する
〇自律神経を調和させ集中力が高まる
2021.11.24
【効果】
〇バランスを取ることで脚の筋肉強化し、弾力的にする、股関節の柔軟性を高める
〇婦人科系の不調を緩和し、冷え・むくみ・便秘を改善する
〇自律神経を調和させ集中力が高まる
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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