うさぎのポーズ(シャシャカ・アーサナ) 【効果】〇内臓を収縮させ内臓のマッサージ効果あり。また、位置異常を正す〇甲状腺の働きが活発になり若々しくなる〇背椎全体が柔軟になり、心が安定する〇花粉症に効果あり 2023.07.26 戻る