片脚かつぎのポーズ（エーカ・パーダ・シールシャ・アーサナ）
【効果】
〇頸椎や首が強化され柔軟になる
〇内臓の収縮・伸長をくり返すので血行が良くなる。内臓を活発にして消化力を高める
〇股関節や膝・足首の関節が柔軟になり、脚の筋も伸ばされ強くなる
2023.12.05
片脚かつぎのポーズ（エーカ・パーダ・シールシャ・アーサナ）
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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