月の礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)
【効果】
今週は沖ヨガの「月の礼拝」を行います。
東洋では天にあって満ち欠けを繰り返す月は古代より不死と再生、不老不死の象徴とされている。神秘的な光を受けて、アーサナと呼吸・心を同一にして月を礼拝することで静かで爽やかな気持ちになる。
※2023年中秋の名月は9月29日です
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2023.09.19
【効果】
今週は沖ヨガの「月の礼拝」を行います。
東洋では天にあって満ち欠けを繰り返す月は古代より不死と再生、不老不死の象徴とされている。神秘的な光を受けて、アーサナと呼吸・心を同一にして月を礼拝することで静かで爽やかな気持ちになる。
※2023年中秋の名月は9月29日です