【効果】
〇倒した姿が半月に似ているが、半月のポーズではない。体が前に倒れない様、胸を開いて行う
〇背面の柔軟性がアップする。腕・腹部の引き締め効果あり。
〇全身の脂肪が取れスリムな体になる。喘息にも効く。