【効果】
〇サルヴァンガ・アーサナとほぼ同じ効果
〇身体を逆にすることで腹部臓器の働きが盛んになる
〇喉を締めるので甲状腺機能を高め老化を防ぐ
〇血液の循環が良くなり神経を調和させ不眠症に効く

※このポーズは、ヴィパリータ・カラニー・ムドラのベースになる