ヘビのポーズ(サルパ・アーサナ) 【効果】 〇胸郭を広げ、背筋力を強化する、風邪予防にも 〇胃腸を強くし、消化力が高まる 〇脊椎の歪みを正し、神経組織を整える (写真は後ほど) 2019.11.19 戻る