ヨガ教室 マダム・フキ
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2019
04/23

捻って頭を膝につけるポーズ(パリヴリッタ・ジャーヌ・シールシャ・アーサナ)

【効果】

〇肝臓・脾臓の働きを整え消化を助ける
〇腎臓の働きをうながす
〇便秘・痔・消化不良に効果がある
〇背椎・骨盤の歪みを修正する
〇股関節を柔軟にし座骨神経痛・リウマチにも効果あり
〇性腺ホルモンを活性化させ慢性の冷え性にも効く

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