おはようございます😊
本日より、マスク着用緩和ですね。
マダムフキでも、
「レッスン受講時マスク着用は個人の判断に委ねます」
どうぞ、過ごしやすい受け方で決めてくださいね。
指導する講師につきましては、当面、今まで通り「マスク着用」でレッスンさせて頂きます。どうぞよろしくお願いします。
また、4月より沖ヨガの効果を一番感じされる
「ペアの修正法・ペアのほぐし」
を全面的に復活させて頂きます！！
それに伴い、4月からクラスを下記の通り変更します。
大きな変更は、
●「ペアありクラス」「1人修正のクラス」を分けます
●「ペアありクラスは、９０分に戻します
●土曜日クラスが、9：３０スタートに早くなります
●マタニティヨガが、火曜日⇒土曜日に変わります
【ペアありクラス】
※当日の参加者でペアを組みますので、お一人の方も心配せずに😊
※オンラインの方やペアを組めない方には、「一人修正(お一人での動き方)」もお伝えします。但し、指導のために、オンライン画面からは居なくなることもありますので、ご了承くださいませ。
#マスク着用自由
#沖ヨガ
#修正法
#ペアあり
#ペアヨガ
#マダムフキ
#奈良ヨガ
おはようございます☀️
今日から２月、今日は少し暖かくなりそうですね。
２月は祝日が２回あり、レッスンはお休みですのでお間違いないようにしてください。
寒い毎日でも節分が来ると「春」芽吹きの季節。
冬にたまった不要なものも外に出していく季節です。
ヨガで気持ちの良い呼吸をして、いいエネルギーを取り入れて、要らないものを外へ出していきましょう🍀
オンライン希望の方もご連絡下さい。
教室でもお待ちしてます😊🙏
#沖ヨガ
#奈良ヨガ
#ヨガスタジオ
#香芝市
#ヨガTT
#節分
#要らないものをだす
今日から10月、早いですね〜。
学校行事もそろそろ通常モード。
走り・リレーなどのみだった運動会・体育祭も通常の演目になり、今年はダンスや団体競技も入っているとか、、、withコロナが定着ですね。
10月もヨガで元気に！
ご予約はお済みですか？
教室でもzoomでもお待ちしています。
おはようございます😊
今週のポーズは、「ねじった椅子のポーズ」です。
太ももやお腹を引き締め、肩こりにも良いポーズです👍
今週は、今日と明日で木曜日からはお盆休みです。
まだご予約空いてますので、ご予約まだの方はどうぞ🍀
8/11(木)〜8/16(火)はお盆休みになりますので、
「ねじった椅子のポーズ」は8/9(火)〜8/22(月)までです。
レッスンお休みの日、気をつけてお越しください🌻
#お盆休み
#レッスン日
#マダムフキ
#奈良ヨガ
#ねじった椅子のポーズ
#レッスン予約
#オンラインレッスン
おはようございます😊
今日も暑くなりそうです。
熱中症に気をつけて、こまめな水分補給を心がけましょう‼️
今月のレッスンは今日と明日まで。
6/29(水)、6/30(木)は５週目につきお休みです。お間違いないようにしてくださいね。
金曜日からは7月！
暑さにも負けずヨガで元気に過ごしましょう。
ご予約お待ちしております😊🙏🏻
#暑いけど
#ヨガで元気
＃奈良ヨガ
#マダムフキ
規制緩和のゴールデンウィーク、お出かけやのんびりされてますか？
４／２９〜５／５は通常レッスンお休みですが、
５／２（月）10:00〜11:10 無料レッスンは予約受付中です😊
教室レッスンも１５人定員ですが、まだ空席残ってます。
よろしかったらどうぞ🍀
当日までご予約受付します.
今年はやります！GW特別企画★教室レッスン・zoomもあり（無料です)
おはようございます😊
本日、9/29(水)は5週目でお休みです。
明日、9/30(木)は5週目ですが、9/23が祝日でお休みだったためレッスンあります。
お間違いないようにお越し下さい🍀
10月のご予約もお待ちしてます。
【いきいきヨガ】
コロナ禍で外出も控えて、健康や体力に不安を感じている方も多いと思います。
「長い息」は「長生き」とも言い、良い呼吸をすることがwithコロナに対しても特に重要ですね。
毎週木曜日、65歳以上向けのシニアヨガのクラス「いきいきヨガ」を開催しています。
ヨガが初めての方、体力に自信のない方、月２回から始めてみませんか？
ホームページか公式LINEよりメール、もしくはお電話下さい。
●木曜日
13:00〜14:00
14:30〜15:30
●体験500円
●会費
6回2500円（隔週3ヶ月）
12回5000円（毎週3ヶ月）
密を避けるため、2クラスに分けて少人数でレッスンしています。安心してお越しください。
10月〜12月期がスタートしますので、ご体験・お申し込みお待ちしてます。
#シニアヨガ
#高齢者ヨガ
#らくらくヨガ
#withコロナ
#長生きの秘訣
#ヨガで元気
9月21日(火) 中秋の名月でしたが、みなさんお月様見えましたか？雲が多かったようですが、夜中に綺麗に見えた方も多かったかな。
今週は先週に引き続き「月の礼拝」
今週はうさぎとびが入るパターンの礼拝です。
皆さん優雅に流れる様に動いていました。
来週月曜日まで行いますので、是非ご一緒に🌕
おはようございます😊
今日も暑くなりそうですね。熱中症気をつけましょう！
今日は、レッスンあります。今週はカレンダー表記が違う方もいるので、ご注意ください。
日曜日以外に
7/22(木)、7/23(金)、7/31(土)
がお休みです。
本日もお待ちしています😊🍀
Merry Xmas🎅🏻教室にステキなリースを頂き飾ってます。M様、いつも素敵な折り紙作品をありがとうございます💖
クリスマスと言っても今年はコロナでパーティー気分でないですし、あっという間の一年でしたね。マダムフキでも毎年恒例の年末の動き「五体投地」で今週は締めくくっております。
ヨガにおける心構えの一つ「感謝心」
あらゆることを良い方向にとらえて感謝する「ありがとう」の気持ち
今年一年を振り返り、表面的には良くなかったと思う出来事にも良い部分を見つけ、今日も皆さんとヨガができている喜びを感じる日々です。
さて、12月お試し期間と言うことでオンラインレッスンのクラスを一気に増やしました。たくさんの方にご参加頂きありがとうございます。
1月からは土曜日も毎週配信にして、さらにクラス数を増やして開催と致しました。どうぞご参加下さい😊
オンラインレッスン「４８クラス」受け放題 5000円です
今までの、教室でのフリーレッスン＋オンラインレッスンは、5500円のまま全てのクラスが受講頂けます。来る年もマダムフキをよろしくお願いします。
(年末は12月28日(月)まで、年始は1月4日(月)からスタートです😊)
