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八尾市の山本コミュニティセンターでレッスン、今日はねじりのポーズ。
体の左右差を感じながら、さらに良くねじれるように修正法で整えて。
最後は、完成ポーズ🍀
綺麗に出来ました👌 みんな背中がカッコイイですよ‼️
背骨をねじると暑いですね。身体ポカポカでした😊
子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)
火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50 刑部集会所
金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50 山本コミュニティセンター
子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。 みんな大歓迎です🎵
皆己雅美・渡鮎美
090-3920-6121
昨日より、インストラクター養成講座の２９期生、お勉強スタートしました。
まずは、ヨガ概論などの座学から、準備運動や基本ポーズなど。初日から目一杯、皆さん真剣な表情でした。
山本コミュニティセンターのヨガ入門講座。毎年一年単位の開講です。講座を卒業して２年目の方がクラブ生。２年目は少し難しいポーズにもチャレンジ。皆さん、いろんな動きができるようになって来ました。
今日は年始最初のレッスンなので、太陽礼拝。
連続ポーズですが、とても綺麗に動けて、気分爽快です。
3月にはコミセンまつりという発表会のようなものもありますので、見に来て下さった方々に綺麗なポーズを見て頂けるのが楽しみです😊
【猫のポーズ 変形をしてみました🍀】
今年も元気に過ごしましょう‼️
５年前より始まった、八尾市 山本コミュニティセンターでのヨガ入門・らくらくヨガ講座。その卒業生を中心にヨガサークル「いきいきヨガ ヴェルデ」を２年前より始めました。
６０〜７０代を中心に、５０〜８０代と幅広い世代の方々が集まって下さってます。いつも笑顔いっぱいのクラスです。今週は今年初めてのレッスン。なまった身体をぼちぼち動かしていきましょう‼️
【いきいきヨガ ヴェルデ】
日時：第１、3木曜 14:20〜15:30
場所：山本コミュニティセンター (八尾市)
皆己雅美 090-3920-6121
八尾市、刑部集会所と山本コミュニティセンターでレッスンしてます「子供連れ de ヨガサークル poco a poco 」です。昨年の１２月で１０周年を迎えました。
一昨年より渡先生にもお手伝いをして頂きながら、なんとか続けて来れました。「子供連れ」と命名しつつも、最近はママだけの方がほとんどかな。そして、ママのママ、おばあちゃまも加わったり。みんなで和気あいあいと続けています。
昨年１２月から外装工事などで使えなくなっていた刑部集会所、年明けからやっと使用できるようになりました。懐かしい和室。やっぱり畳は良いですね😊
もう年明け２週間もたってしまいましたが、またここで太陽礼拝でスタートです。気を引き締めて🍀
子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)
火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50 刑部集会所
金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50 山本コミュニティセンター
子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。
みんな大歓迎です🎵
皆己雅美・渡鮎美
090-3920-6121
１月も２週間が過ぎて、なまった身体も少しずつ動いてきましたか？
今日は近鉄文化サロン 橿原店様で「目がすっきするヨガ」して来ました。
今年に入って初レッスン、最後の〆は「笑いの行法」で大笑い😃心にも体にも良い、完全呼吸の笑い。
皆さん、ビックリしながらも心も体もスッキリしました。
終わってみたら、いつもより目も見えやすくスッキリ‼️笑いの行法、目にも良いですよ♬
そして、五位堂の教室にはまた可愛い額をM様が持ってきて下さいました。可愛い❤️にこやかに、またまた元気にヨガができそうです。有難うございます‼️‼️
今日はアーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生にお越し頂き、アーユルヴェーダ「はじめの一歩」講座を開催して頂きました。
アーユルヴェーダという名前は知っているけど、詳しくは知らないという人も多い中、楽しい講義がスタート。インドのイメージに始まり、カレーやスパイス、アーユルヴェーダについて。
アーユルヴェーダとは、「生命の知識」「私について知ること」だとか。
まさしく、ヨガと通ずるところがいっぱい。
コップに大麦と黒糖とお白湯で、アーユルヴェーダスイーツ。香ばしい香りに、懐かしいという声まで。
あっという間の2時間でした。
浅貝賢司先生、有難うございました‼️
近畿日本鉄道様より、チラシを頂きました。
マダムフキの講師がレッスンするのではありませんが。
千本桜の植樹なんて、なかなか機会がないと出来ないですよね。
それに女子には嬉しい「温泉」やご当地の食材を使った「美容ランチ」まで付いてるそうです。
参加希望の方は、近鉄さまの駅営業所まで😊
お近くの駅から出発で、目安に阿倍野橋発の価格が載ってますよ〜。
年始のクラスが月曜日からスタートしました。毎年、年明け1週目は太陽礼拝の週です。
もちろん、木曜日のいきいきヨガクラス(65歳以上)の皆さまも例外なく「太陽礼拝」
「え〜、、、そんなに長いの連続でするの？」
「無理でしょ〜、、、」なんて声が聞こえましたが、そんな事はありません。
その方に合った、その方のためのやさしい動きで。
太陽礼拝できました。
動いた後は、なまった身体もスッキリ‼️
そして、今日は最後に「笑いの行法」大笑いで心も体もポカポカ。
今年もヨガで元気に過ごして下さいね😊🙏
