【いきいきヨガ】木曜日 13:30〜14:30

木曜日の午後はいきいきヨガのクラスです。65歳以上のシニアのクラス。

毎週変わるポーズに、こんなのできるかなー？なんて言いつつ。

今日はこんなポーズです。難しい片足バランス、ペアの方の肩をお借りして。

最後は2人で力を合わせて。できましたー‼️

いろんなポーズにチャレンジ。

次の週は、こんな変わったポーズ。片足かつぎのポーズです。

四角のポーズ。足で四角形を作ってますよ😊