肩のポーズ(カンダラ・アーサナ)
【効果】
〇丸まった肩を修正し腰痛を和らげる
〇大腸や腹部諸器官を刺激し消化を促す
〇女性の生殖器官を整え、流産の傾向にある人や生理不順・子宮脱に効く
〇甲状腺疾患・喘息・気管支炎などに効果的
※胃・十二指腸潰瘍・腹部ヘルニアの人は禁止
※妊娠後期の人は臀部を15cm以上持ち上げない
(写真は後ほど)
2020.01.28
【効果】
〇丸まった肩を修正し腰痛を和らげる
〇大腸や腹部諸器官を刺激し消化を促す
〇女性の生殖器官を整え、流産の傾向にある人や生理不順・子宮脱に効く
〇甲状腺疾患・喘息・気管支炎などに効果的
※胃・十二指腸潰瘍・腹部ヘルニアの人は禁止
※妊娠後期の人は臀部を15cm以上持ち上げない
(写真は後ほど)