猫のポーズ(マーラージャ・アーサナ) 【効果】 〇背骨をしなやかにして老化を防ぐ 〇神経のバランスを保ち、心の緊張を取り除く 〇内臓を引き上げ、下垂を予防する 〇足の線を美しくする (写真はのちほど) 2019.09.22 戻る