【効果】

今週は沖ヨガの「月の礼拝」を行います。

東洋では天にあって満ち欠けを繰り返す月は古代より不死と再生、不老不死の象徴とされている。神秘的な光を受けて、アーサナと呼吸・心を同一にして月を礼拝することで静かで爽やかな気持ちになる。

※2023年中秋の名月は9月29日です