回転三角のポーズ(パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ) 【効果】〇骨盤神経叢の血液循環が良くなり、便秘・腰痛・生理痛を和らげ、内臓の働きが高まる。〇腿、ふくらはぎなどの筋肉を伸ばす。ウエスト・腰回りがスッキリする。 2024.04.02 戻る