【効果】
〇肝経に効くアーサナ（肝・脾臓の働きをととのえ消化を助ける）
〇血行がよくなり、慢性の冷え性に効果。骨盤の歪みを整え、性腺ホルモンを活性化させる
〇臀筋・大腿二頭筋が伸ばされ、坐骨神経痛・リウマチに効く。

★8/8(火)〜8/21(月) こちらのポーズです

★8/11(木)〜8/16(水)お盆休みです