回転して頭を膝につけるポーズ(パリヴリッタ・シールシャ・アーサナ)
【効果】
〇肝経に効くアーサナ(肝・脾臓の働きをととのえ消化を助ける)
〇血行がよくなり、慢性の冷え性に効果。骨盤の歪みを整え、性腺ホルモンを活性化させる
〇臀筋・大腿二頭筋が伸ばされ、坐骨神経痛・リウマチに効く。
★8/8(火)〜8/21(月) こちらのポーズです
★8/11(木)〜8/16(水)お盆休みです
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2023.08.10
【効果】
〇肝経に効くアーサナ(肝・脾臓の働きをととのえ消化を助ける)
〇血行がよくなり、慢性の冷え性に効果。骨盤の歪みを整え、性腺ホルモンを活性化させる
〇臀筋・大腿二頭筋が伸ばされ、坐骨神経痛・リウマチに効く。
★8/8(火)〜8/21(月) こちらのポーズです
★8/11(木)〜8/16(水)お盆休みです