前屈のポーズ(パシモタナ・アーサナ) 〇首・背中・膝裏などの裏筋肉を伸ばすことで、老化予防・疲労回復・冷え症・腰痛・視力回復(老眼)に効果がある 〇肝・胃の働きを高め、腸・膀胱・生殖器への血液供給。 2021.06.07 戻る