便秘に効くアーサナ 【便秘の原因】 〇運動不足、冷えによる腸の血行不良 〇神経過敏による 〇陰性食品(ヨガ食による)の取り過ぎによる腸のたるみ 〇姿勢の歪みからくる腸の位置異常・癒着 〇呼吸力の低下による 2019.09.16 戻る