便秘に効くアーサナ 【便秘の原因】 〇運動不足、冷えによる腸の血行不良 〇神経過敏による 〇陰性食品(白砂糖)の取り過ぎ、腸のたるみ 〇姿勢の歪みからくる腸の位置異常・腸の癒着・呼吸力低下 2021.05.10 戻る