ワシのポーズ(ガルダ・アーサナ)
【効果】
〇背中を広げ肩甲骨を前方突出させる。股関節を内側に締めて下腹部を引き上げる
〇腕関節が柔軟になり肩こりがなくなる
〇脚関節が柔軟になり膝の痛みが取れ、足首を強化する
〇全身のバランスが整う
2024.06.22
【効果】
〇背中を広げ肩甲骨を前方突出させる。股関節を内側に締めて下腹部を引き上げる
〇腕関節が柔軟になり肩こりがなくなる
〇脚関節が柔軟になり膝の痛みが取れ、足首を強化する
〇全身のバランスが整う
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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