ライオンのポーズ(シンハ・アーサナ)

吠えるライオンのポーズ(シムハガラジャーナ・アーサナ)

ライオンの呼吸法

【効果】
〇眼精疲労を取る。弱視・近視・乱視・遠視などの眼の異常を治す
〇喉の痛みを取り声を良くする
〇扁桃腺を強化し、目尻のシワを取り顔を若返らせる
〇ホルモンの分泌を良くし、肌を美しくする