バラドヴァージャ聖仙のポーズ(より糸のポーズ) 【効果】 〇消化器系器官の働きを活発にする 〇脊椎に血液を供給し神経組織を刺激する 〇下腹部が刺激されるので排泄を促進し便秘に効く 2019.11.04 戻る