バッタのポーズの変形(マカラ・アーサナ)
【効果】
〇頭脳豊富な血液を送り込み、脳の働きを良くする
〇腰・脚を引き締め筋肉を強くする。消化機能を活発にして腰痛を治す。
〇背骨を刺激して腰椎・仙骨の痛みを除く
〇顔の血行がよくなり皮膚が美しくなる
※妊娠中・首の歪み・椎間板の疾患のある方は、やめておく。
2021.07.13
【効果】
〇頭脳豊富な血液を送り込み、脳の働きを良くする
〇腰・脚を引き締め筋肉を強くする。消化機能を活発にして腰痛を治す。
〇背骨を刺激して腰椎・仙骨の痛みを除く
〇顔の血行がよくなり皮膚が美しくなる
※妊娠中・首の歪み・椎間板の疾患のある方は、やめておく。