ネコのポーズ(マーラージャ・アーサナ) 【効果】老化予防〇老化予防=背筋を動かすことにより〇内臓を引き上げ=内臓マッサージ効果〇自律神経が安定する=心の緊張を取り除く〇肩こり解消,ウェストの脂肪を取る 2023.11.15 戻る