スキのポーズ(ハラ・アーサナ) 【効果】 〇老化防止、筋肉疾患、腰痛、首のねじれ、神経痛、便秘、胃の疾患 〇背中とお腹のぜい肉を取って、スッキリした体つきにするので美容効果あり 2021.02.16 戻る