コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ) 【効果】 〇悪姿勢を解消。胸郭の縮みが取れ肺や心臓機能を高める 〇腰の収縮力が高まり、仙骨を刺激することで生殖機能を活性化される 〇気力が充実し積極的な生き方が出来る 2021.11.02 戻る