ねじり三角のポーズ(パリヴァリッタ・トリコーナ・アーサナ) 【効果】 〇骨盤神経叢の血液循環が良くなり、便秘・腰痛・生理痛を和らげる。 〇内臓の働きが良くなる 〇腿・ふくらはぎの筋肉を伸ばす。ウエスト・腰回りがスッキリする。 2021.02.24 戻る