ヨガ教室 マダム・フキ
電話番号:0745-70-5515

マダム・フキのレッスンには、お仕事帰りのビジネスパーソンから、子育ての合間に体を動かしたい主婦の方、リタイア後の趣味や健康管理が目的の方など、さまざまな方が通われています。
レッスンは1回 90 分が基本。一部を除き男女の区別なく受講いただけます。
瞑想や、ポーズの合間に数分のくつろぎの時間を設けているため、日頃、体を動かしていない方でも無理なく参加いただけます。
 

レッスン内容を見る 会費・特典 体験レッスン

タイムテーブル

曜日 午前 午後
10:00~11:10
パワーヨガ
13:00~14:30
ソフトヨガ
1・3白井/ 2・4垂水
19:00~20:10
パワーヨガ
森岡・奥田 (月1回奥田、 どの週か未定)
10:00~11:30
ハタヨガ
竹内
(1・3堀内/ 2・4皆己)
19:00~20:30
ハタヨガ
竹内
(笠置)
10:00~11:30
ハタヨガ
竹内
(皆己)
13:00~14:30
ハタヨガ
守田
19:00~20:30
ハタヨガ
竹内
(笠置)
9:30~10:30
子育てママのヨガ
(お子様連れOK)

竹内
(皆己)
13:30~14:30
いきいきヨガ (第1・3)
いきいきヨガ (第2・4)
竹内 他 (毎回講師替わる)
19:00~20:30
ハタヨガ
竹内
(笠置)
9:30~11:00
ハタヨガ
堀内
19:30~21:00
ハタヨガ
竹内
(笠置)
9:10~10:40
ハタヨガ
1・3木瀬・愛/ 2・4竹内
10:50~12:20
ハタヨガ
1・3木瀬・愛/ 2・4竹内
  18:30~20:00
メンズヨガ (基本第2・4 変更もあり)
(毎回講師替わる) 

今週のポーズ


 
弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)
【効果】
◇背椎全体を強く刺激するので内臓の働きが活発になり体が引き締る
◇腹部のうっ血を取り除き、便秘・太りすぎ・生理痛・消化不良に効果
◇ホルモンの働きが増し、不妊症・生理不順によい
痩身・美容効果が高いポーズです


レッスン内容


A フリー受講対応レッスン

会費の枠内で回数やレッスンを自由に選んで受講できます


ハタヨガ
ハタヨガ

最も一般的なヨガです。毎週火曜日からポーズが変わります。
当教室は沖ヨガの教えを基に指導を行っており、修正法(修正行法)により、心と体のバランスを整えていきます。
老若男女、年齢や経験を問わず受講いただけるのがこのレッスンであり、アンチエイジングに効果的な内容となっています。
体(ポーズ)・呼吸(呼吸法)・心(瞑想)の 3 つをひとつにすることで、心と体の健康度をアップしましょう!


パワーヨガ

ハタヨガの流れを汲むヨガですが、アメリカで発展しハリウッド女優がはじめた事で話題となったヨガです。呼吸にあわせて、さまざまなポーズを流れるように連続して行います。
運動量も多いため、集中力 UP・ストレス解消・痩身にも最適。ボディメイク、シェイプアップに効果を発揮します。
レッスン後の深い充実感・爽快感をあなたも感じてみて下さい


歪み修正ヨガ
歪み修正ヨガ

ハタヨガのクラスで行なってる、体の歪みを整える動きを多く取り入れたレッスンです。ヨガのポーズを取りたいというより、肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどを改善したい方に向けたクラスです。病気や不調の原因の多くは体の歪みからきています。自分の体を知り、骨盤その他の歪みを整えて気の流れをよくし、自然治癒力を高めましょう。
ヨガを始めたばかりの方や、自分の体の状態がよくわからないという方にもお薦めです。


視力向上ヨガ
視力向上ヨガ

目に関係する経絡を刺激するポーズで視力をアップするヨガです。
近視、老眼、乱視、眼精疲労やドライアイにも効果的です。
目のトラブルをお持ちの方や、パソコン仕事などで日常的に目を酷使している方に役立つレッスンです。


子育てママのヨガ(お子様連れOK)

お子さま連れのお母様&おばあさまを対象としたレッスンです。
ヨガをしているそばで、赤ちゃんから未就園児のお子さままで楽しく過ごしていただけます。
(保育士・保育施設がある「預かり保育」ではありませんのでご了承下さい)


ソフトヨガ
ソフトヨガ

ヨガの呼吸法や瞑想は好きだけど、ポーズを取るのはちょっと苦手という方に 向けたレッスンです。
無理なくゆっくりした動きの動作・ポーズを中心にしたレッスンで、心と体を 元気にします。
自分のペースで動くことができるので、体が硬い方でも周りを気にせずヨガに 取り組めます。


メンズヨガ
メンズヨガ

古くからインドでヨガを修行として行う人は、ほとんどが男性です。
ヨガに興味のある男性向けに、男性のインストラクターによる男性だけのクラスを開講しました。興味がある方は是非、体験に来てください。


B 予約制レッスン

回数や期間が決まったレッスンです


マタニティヨガ

呼吸法と簡単なポーズを通して、妊婦さんの心と体のリラックスを図ります。
マタニティ特有の不調(腰痛・便秘・むくみ・冷え・マタニティブルー etc)を軽減し、体力を養うことで、楽にお産ができる体へと導きます。
また当教室ではヨガの動きだけでなく、子育てに向けて学んでおきたい、食事や生活面からも健康を考える「生活としてのヨガ」のアドバイスも行います。
※お子さま連れは不可(お子さま連れの方は「子どもと一緒ヨガ」にご参加ください)

  • 1 レッスン 90 分
  • 料金:1 回 2,160 円(税込)
  • 安定期(15週以降)から受講できます
  • 予約制(1週間以上前までにご予約ください)

いきいきヨガ

65 歳以上の健康な方を対象にしたレッスンです。通常のレッスンより短めの 60 分で、簡単なポーズを中心に体を動かし、全身の代謝を上げて免疫力を高めます。日頃の運動不足解消や筋力UPに。
腰痛・膝痛・肩こり・便秘などの改善にも役立ちます。

  • 定員:20 名 月 2 回コース or 4 回コースあり
  • 受講期間:3 カ月
  • 受講料:2,500 円(月 2 回コース・6 回分)
        5,000 円(月 4 回コース・12 回分)
     ※前納/ 3 ヵ月ごとに受講受付

※期途中の入会は出来ません。
※欠席・途中退会の場合でも返金出来ません。


会費・特典

 

 

入会金   

 5,000 円(初回のみ。永久会員)

※体験レッスン後の入会の方は、体験レッスン料 1000 円を充当
※学生の方(中・高・専門学校・短大・大学)は入会金免除
※マタニティヨガ、いきいきヨガ受講者は入会金不要

月会費

【A】月 1 回受講  1,550 円(4 回目は無料/当月内)
【B】月 3 ~ 4 回受講 4,650 円
【C】月 5 ~ 10 回受講 5,150 円(11 回目以降は 1 回 500 円)

フリー受講対応レッスンから、回数分を自由に選択して受けて下さい
※月ごとにコースを変更可能。その月の予定に合わせて選んで下さい
※月の途中では、回数が増える場合のみコース変更可能(A→B→C など)
※学生の方は、1 回 900 円です。(体験も 900 円)
※お子様連れタイムのみ 10 回分 10,500 円(3ヶ月有効)のカード発行
※保護者の方と同行の小学生は無料で受講できます(お子様のみの受講はできません

特典
 ●長期継続プレゼント   累計1年以上継続受講 ( 毎月 1 回以上 ) の方には、2年目からサービスチケット(1 回無料券・当月内有効 )を毎月1枚、3 年目から毎月 2 枚を月会費をお支払いいただいた時に進呈いたします。但し、月会費の【B】を選択された方のみの適用とします。単月適用可。
 ●紹介割引   二人以上のグル-プで同時ご入会、または、会員さんの紹介でご入会の方は入会金を 1,000 円引きとさせていただきます。( 二人以上で紹介ご入会の場合も最大 1,000 円引きです ) 

体験レッスン

体験レッスン

フリー受講対応レッスンの中からどれでも「体験レッスン」として 1 レッスンを受講できます。
「どんなヨガかな?」「続けられるか自信がないな」という方はぜひ一度体験レッスンにお越し下さい。
帰りには心も体もスッキリ、ヨガの気持ち良さを実感していただけます。
体験レッスン後、ご入会の方には 1000 円キャッシュバック。入会金の一部として充当させていただきます。

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