いきいきヨガ（６５歳以上）で元気UP♪

いつもありがとうございます😊暑い日が続きますね💦

ウィズ・コロナ生活も3年目を迎え出不精になっていませんか？
「体力の衰えも感じる」という方も多いです。

毎週木曜日13:00〜「いきいきヨガ」ということでシルバー世代のクラスを開催しています。
65才以上（目安です）を対象で、７０代中心・８０代の方もいらっしゃいます。
動くことが苦手だった方もだんだんと良く動けるようになっています

病後で少しずつ動いていきたい、
腰が痛い、
正座ができない、
腕が上がらない、、、など身体に不安のある方も、一人一人に合わせて進めますので、安心して参加できます。

【いきいきヨガ】
毎週木曜日　13:00〜14:00
基本的に月２回（第1・3週クラス、第2・4週クラス)
※両方受講の毎週も可能
２５００円／６回　（6回・3ヶ月分を前納）

ご興味ある方は、LINEやお電話にてご連絡下さい。
まずは、500円でご体験を♪
お友達、お父様やお母様にもどうぞお知らせ下さいね🍀

●派遣先● 香芝文化センター (ふたかみ文化センター) 「ヨガ教室」

●派遣先● 生駒市・南コミュニティセンターせせらぎ 「季節のヨガで健康度アップ」

●派遣先● 八尾市 山本コミュニティセンター 「ヨガ入門 」

八尾市 山本コミュニティセンターのヨガ入門講座。毎年一年単位の開講で年間２０回(月に２回程度)、5月から７回のレッスンが終わりました。

お盆休みがあったので久しぶりに身体を動かす人も多かったですが、とても綺麗に最後のポーズが出来ました😊

【かんぬきのポーズ🍀】

気持ちよく伸ばしてます‼️

●派遣先● 香芝文化センター モナミホール 「ヨガ教室」

●派遣先● 八尾市 山本コミュニティセンター 「ヨガ入門 クラブ生」

山本コミュニティセンターのヨガ入門講座。毎年一年単位の開講です。講座を卒業して２年目の方がクラブ生。２年目は少し難しいポーズにもチャレンジ。皆さん、いろんな動きができるようになって来ました。

今日は年始最初のレッスンなので、太陽礼拝。

連続ポーズですが、とても綺麗に動けて、気分爽快です。

3月にはコミセンまつりという発表会のようなものもありますので、見に来て下さった方々に綺麗なポーズを見て頂けるのが楽しみです😊

【猫のポーズ 変形をしてみました🍀】

今年も元気に過ごしましょう‼️