花輪のポーズ(マーラー・アーサナ)
【効果】
〇腹部が刺激され、内臓機能が高まる
〇体をコンパクトに折りたたむので、股関節の柔軟性を高める
〇肩周りのストレッチになる
〇生理痛を緩和する
2024.11.19
【効果】
〇腹部が刺激され、内臓機能が高まる
〇体をコンパクトに折りたたむので、股関節の柔軟性を高める
〇肩周りのストレッチになる
〇生理痛を緩和する
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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