【効果】

背面・腹面を交互に伸ばすので背骨が若返り背椎の異常を正す
腹部を刺激し、心臓の働きを高める。
肺活量が増えて、風邪ひきを予防。
脚の関節、特に足首の関節を柔軟にし捻挫を防ぐ。
腰痛座骨神経痛を治す。

※2026年中秋の名月は9月25日(金)です