【効果】
〇骨盤の歪みを整え、お尻を引き締める
〇便秘を改善する
〇心を安定させ下腹部全般の気の流れを整える

※8/6(火)〜8/10(土) 合蹠のポーズ　8/17(土)〜8/19(月) ネコのポーズ

※8/11(日)〜8/16(金)はお盆休みです。