レッスンスケジュール

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休み・・・
日曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始・他指定日はトップページの今月のお休みをご覧ください。

レッスン内容

ハタヨガ

最も一般的なヨガです。毎週火曜日からポーズが変わります。
当教室は沖正弘先生の教えを基に指導を行っております。
体(ポーズ)・呼吸(呼吸法)・心(瞑想)の3つをひとつにして行うことで心と体の健康度をアップしましょう!

パワーヨガ

ハタヨガの1つになりますがアメリカで発展、ハリウッド女優がはじめた事で話題のヨガ。
呼吸に合わせて、様々なポーズを流れるように連続して行います。
運動量も多いため、集中力UP・ストレス解消・痩身にも最適☆
レッスン後の深い充実感・爽快感を貴方も感じてみて下さい!

ソフトヨガ

無理なくゆっくりした動きで心と体を元気に。
きついポーズはちょっと苦手・・・という方にピッタリです!

マタニティヨガ

呼吸法と簡単なポーズを通して、妊婦さんの心と体のリラックスを図ります。
マタニティ特有の不調(腰痛・便秘・むくみ・冷えetc)も軽減し、体力を養い楽にお産が出来るようにしましょう!!当教室ではヨガの動きだけでなく、お母さんとして知っておいて欲しい食事などを含む「生活としてのヨガ」の講義も行います。
・動き90分。
・安定期(15週以降)から受講できます。
・予約制(1週間以上前までにご予約ください)
・体験1回2600円。入会金不要。
・料金・・1回2160円

 

お子様連れは不可。
お子様連れの方は木曜9:30~「子育てママのヨガ」にご参加ください♪
子育てママのヨガ(お子様連れOK)

お子様連れのお母様&おばあさまもヨガを楽しんで下さい♪
ヨガをしているそばで、赤ちゃんから未就園児のお子様まで楽しく過ごしています。
(保育士・保育施設がある「預かり保育」ではありませんのでご了承下さい)

いきいきヨガ

65歳以上の健康な方。
全身の代謝を上げて免疫力を高め、元気な毎日を過ごしましょう!!
日頃の運動不足解消や筋力UP。腰痛・膝痛・肩こり・便秘などの改善に♪
第1・3週 Aコース、第2・4週 Bコース、それぞれ13:30~14:30。

各コース 定員20名。
3ヶ月毎に受講受付(会費は前納)

 

例)10月~12月期  A=6回 2500円、 B=6回 2500円

A・B両コース受講(毎週レッスン受講)も可能です。

 

*期途中の入会は出来ません。

*欠席・途中退会の場合でも返金出来ません。

歪み修正ヨガ
身体の歪みが色々な病気の原因になることがあります。
まず、自分のからだを知り、骨盤その他の歪みを整えて気の流れをよくし、自然治癒力を高めましょう。
視力向上ヨガ
目に関係する経絡を刺激してアサナを行って視力をアップしましょう。
近視、老眼、乱視、眼精疲労やドライアイにも効果的♪
目のトラブルをお持ちの方は是非、効果のほどをご自分で体感してみて下さい!!
指ヨガ

龍村式指ヨガ健康法。手の指を全身とみたてて、それぞれの関連部位の刺激と呼吸法で身体をケアしていきます。
「龍村式指ヨガ健康法インストラクター養成講座開催」(不定期です。開催日が決まりましたらアップします)