今週のポーズ

今週のポーズ「猿のポーズ(アンジャーナ・アーサナ)」
【効果】脚の屈筋部分を伸ばし血行がよくなる
座骨神経痛を軽くし脚の筋肉を整えこむらがえりをよくする
体の前面をストレッチし二の腕を引き締める
体幹を強化する
脚の疲れをとるのでマラソンや短距離ランナーなどの疲労回復に効果
婦人科系の不調・冷え症・むくみ・便秘・肩こりに効く

お知らせ
  • ☆★☆★☆メンズヨガ 開催について☆★☆★☆
    先日のメンズヨガにはたくさんの方々がご参加頂き有難うございました。
    次回は下記の通りです。
    前回、体験レッスン出れなかった方もどうぞお越しください。


    日 時:7月8日(土)18:30~20:00
        7月22日(土) 18:30~20:00
    受講費:入会の方は通常価格1550円
        体験の方は1000円
    是非、お誘いあわせの上、ご参加下さいませ(*^^)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
  • 【第26期ヨガインストラクター養成講座 決まりました】
    第26期講師養成講座が2017年7月23日よりスタートします。生涯の仕事としてヨガ講師を目指してみませんか?
    2017年6月1日より受付開始します。
    日程は2017年7月23日~2017年10月22日、10回で修了。
    詳細はインストラクター講座欄でご確認ください。
  • 新規ご入会の方にオリジナル半そでTシャツプレゼント!(他サービスとの併用不可)