ヨガ教室 マダム・フキ
電話番号:0745-70-5515

レッスン紹介

2018
04/26

【木曜日・いきいきヨガ】

木曜日午後からは65歳以上向けの「いきいきヨガ」のクラス

この日は両腕で身体を支えるポーズでしたので、肩甲骨や肩周りをほぐして、腕を鍛えたり、丹田(下腹)に力を込めるような動きをしっかりと。

 

最後は今日のポーズ

「腕で身体を支えて足を浮かせる!」つもり〜〜!

そう、「つもり!」で良いんです。

とっても、大事!!

ヨガは自分の体に聞きながら、効かせながら。

綺麗な完成ポーズよりも、それと同じような効果が出るように「今の自分にできる範囲の動き」をすること。

それが、無理なく・無駄なく・ヨガをする!

ことになりますね。

2018
04/05

【木曜日 子育てママのクラス】

春休みなので、今日の子育てママのクラスは幼稚園や小学生のお兄ちゃんお姉ちゃんも一緒に来てくれました。

兄弟姉妹で一生懸命に動いてくれる子達も。

そして、今日はマタニティヨガに来てくれていた方もお子様を連れて来てくださいました。

お腹で聞いていた先生の声、覚えてくれていたようで、会うなりニッコリ。

可愛い笑顔を見せてくれました💕

一緒に遊んでくれたお兄ちゃんともパチリ📷

お子様たちもみんなお利口さんなので、ママ達もしっかり動けました。

また、お待ちしています‼️

お子様連れでない方も大歓迎です😊

2018
03/09

【木曜日・いきいきヨガ】

木曜日午後からは65歳以上向けの「いきいきヨガ」のクラス

皆さんいつも、とても、にこやか・にぎやか・素敵な笑顔

私たち講師が嬉しくなります。

今日は弓のポーズをしてみました。

綺麗に背骨が反れてます。

そして、レッスン最後は恒例の毛管運動(私達はゴキブリ体操と呼んでいますが)

しっかり3分。頑張りました!

2018
02/25

【木曜日のクラス・子育てママのヨガ】

木曜日朝は子育てママのクラス。

まだゴロンとママの横で寝てる小さいお子様から就学前のお兄ちゃん・お姉ちゃんまで。

お母さんの横にぴったりしてたり、少し離れておもちゃで遊んでいたり。

くつろぎの時間もお母さんと一緒だったり♩

たまには、お母さんとよく似た四つん這いのポーズをしてくれたり。

とっても可愛い、見ているこちらが癒される時間です。

 

お子様連れの方もそうでない方も参加OKです。

 

今日はくつろぎの一コマを📸

2018
01/25

白川先生のパワーヨガ☆

全国的に寒波到来、今日はとってもとっても寒い日となりました。
雪もちらつく中、マダム・フキではとてもホットなイベントが開催されました。
いつも月曜日しかしていないパワーヨガを「他の曜日にも体験してもらおう!」と水曜日の夜に企画しました。

 

「月曜日も水曜日も(週に2回)パワーヨガ受けてみたい!」
「森岡先生、東先生のパワーヨガは受けたことあるけど、白川先生のレッスンはどんなだろう」
「え~!!今日はハタヨガじゃなかったんですか^_^; パワーヨガできるかしら?!」
と色んな皆さんがお集まり下さり、教室は満員御礼(*^_^*)
レッスンスタート!!

 

寒い~(>_<)と教室に入ってこられた皆さんでしたが、レッスン後は汗もにじませ。

「(今日はパワーヨガと知らずに来てしまったけど)キツイ動きはパスして~と言われましたけど、、、頑張っちゃいました(*^^)v」と初パワーヨガ体験となった生徒さんも笑顔で帰って下さいました。

 

また、色んなイベントを企画していきます。
次回は2月16日(金)13:00~14:10
東先生による「やさしいパワーヨガ」

いつもゆったりしたヨガばかりでパワーヨガしたことないけど、どんな感じかな?という方も、まずは「やさしい」パワーヨガ、体験してみませんか?

合掌礼拝行法

1月6日レッスン初めから、たくさんの方が来て下さいました。年末年始動かしてない身体、ちょっと食べ過ぎたかな、、、という重さを感じながら。

ガチガチ、バキバキの身体を動かしていくと、心も身体もほぐれていきます。

改めて、「ヨガって本当に気持ち良いなぁ〜、、、」と思います。

 

バランスもして。

 

合掌礼拝行法。気持ちよく動きました。

 

【土曜日のクラス・ハタヨガ】

先週は「背椎を伸ばした捻りのポーズ」背筋もまっすぐに腕も脚も気持ちよく伸びました。

こちらは、土曜日のクラスのひとコマ。とても綺麗だったので、パチリ!

足をとても動かしたので帰りは足取り軽かったのではないでしょうか。

マダム・フキでは、男性や学生さんもご参加頂けます。

小学生は保護者の方が会員様でご一緒ならレッスン無料。土曜日はお子様と一緒に受けられる方もいらっしゃいます。

男性の方で、女性に中でレッスンするには恥ずかしいな、、、という方は、メンズヨガ(男性限定)もありますので、そちらに是非どうぞ😊

2017
09/12

【ヨガで視力がアップ!!】

【ヨガで視力がアップ!!】
ヨガ教室 マダム・フキの ミナミです。
昨日は、近鉄文化サロンでレッスン。
生徒さんから嬉しいお言葉頂きました(*^^*)

視力向上ヨガで、ある方が
「今年の定期検査、0.7でした!いつも0.4だったのに〜!」と。

やっぱり継続は力なりですねー!
もう数年続けて来てくださってます。

先週も違う方に「今年の健康診断も三年連続でクリア!
よく見えました!」
と言ってもらえて。

生徒さんの喜びの声、何よりのご褒美です。

五位堂本部でも視力向上ヨガのレッスン行ってます。
まだ受けたことがない方は是非!!
視力検査アップもですが、終わった時に視界が明るくなるのをまず感じることでしょう(^-^)

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