今週のポーズ

今週のポーズ「ラクダのポーズ(ウシュトラ・アーサナ)」です。
胸郭を広げ肺活量を大きくし呼吸器諸疾患を改善する。
骨盤内の血液循環がよくなる。
腰椎を刺激し腰痛・脊椎の痛みを軽くする。
自律神経を刺激し自律神経が支配する胃や腸の働きをよくする。
猫背を正し胸を豊かにし美しい容姿をつくる。

お知らせ
  • 第24期講師養成講座が7月24日より始まりました。
    (日程は2016年7月24日~2016年10月23日。10回で修了。)
    詳細はインストラクター養成講座欄でご確認ください。

    受講希望の方は、次回2017年1月末スタート予定です。しばらくお待ちください。
  • 新規ご入会の方にオリジナル半そでTシャツプレゼント!(他サービスとの併用不可)