今週のポーズ

今週のポーズ「閂(かんぬき)のポーズ(パリガーアーサナ)」
効果ー背骨が柔軟になり・骨盤の歪みを修正する。
内臓機能を強化し、ウエストのストレッチになる。
呼吸機能を改善す。
高血圧・動脈硬化・脳卒中の予防・腰痛を和らげる。
膝の痛みのある人は控える

お知らせ
  • ☆★☆★☆メンズヨガの開催について☆★☆★☆
    最近は男性の間でもヨガが注目されています。
    体力UP・柔軟性・身体のバランス維持など、、、精神的にも肉体的にも良いヨガ。
    男性メインのレッスンですので、女性の中に混じるのは恥ずかしいな、、、と言う方も遠慮なくお越しください。

    日 時:6月17日(土)18:30~20:00
    受講費:1000円
    今回、お試し価格です。(ご予約ください)
    是非、お誘いあわせの上、ご参加下さいませ(*^^)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
  • 【第26期ヨガインストラクター養成講座 決まりました】
    第26期講師養成講座が2017年7月23日よりスタートします。生涯の仕事としてヨガ講師を目指してみませんか?
    2017年6月1日より受付開始します。
    日程は2017年7月23日~2017年10月22日、10回で修了。
    詳細はインストラクター講座欄でご確認ください。
  • 新規ご入会の方にオリジナル半そでTシャツプレゼント!(他サービスとの併用不可)