今週のポーズ

今週のポーズ「壮美のポーズ(ナタラージヤ・アーサナ)」
効果:胸郭を広げ呼吸機能が高まる。肩胛骨が柔軟になる。
背中と脚のこりを軽くする。お尻・脚を引き締める。
冷え性改善。気分を前向きにしバランス感覚を養う

お知らせ
  • 【第25期講師養成講座 決まりました】
    第25期講師養成講座が2017年1月29日よりスタートします。生涯の仕事としてヨガ講師を目指してみませんか?
    2016年12月1日より受付開始します。
    日程は2017年1月29日~2017年4月16日、10回で修了。
    詳細はインストラクター講座欄でご確認ください。
  • 新規ご入会の方にオリジナル半そでTシャツプレゼント!(他サービスとの併用不可)