今週のポーズ

今週のポーズ「弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)」
反らすことで・胸筋・腹筋を伸ばす。
脊骨をしなやかにし胸郭をひろげる。
背筋・腹筋・腕・脚の筋肉を強くする。
腰に強い刺激を与えて生理痛・生理不順・不妊症・インテポンツ・便秘・リュウマチに効く。
消化機能が活発になり、副腎・すい臓・甲状腺を刺激するので糖尿病や太りすぎに効果がある。
お腹の贅肉がとれウエストが細くなりバストがアップする。猫脊修正にも。

お知らせ
  • 第24期講師養成講座が7月24日より始まりました。
    (日程は2016年7月24日~2016年10月23日。10回で修了。)
    詳細はインストラクター養成講座欄でご確認ください。

    受講希望の方は、次回2017年1月末スタート予定です。しばらくお待ちください。
  • ♪※♪ 夏休み企画 ♪※♪
    いよいよ夏休みです!
    夏休みの期間、小学生はママとご一緒にヨガレッスンを受けて頂けます。
    もちろん、お子様のレッスン料は無料です。
    是非、ご一緒にお越しくださいね~♪

    幼稚園以下のお子様連れは、木曜朝の「お子様連れタイム」にお越し下さいませm(_ _)m
  • 新規ご入会の方にオリジナル半そでTシャツプレゼント!(他サービスとの併用不可)